Florecen pesas rusas

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Last summer I fell in love with kettlebell workouts; they should have a crucial role on your functional training routines. They allow you to experiment synergies of different muscles and you get a lot of sweating going on which is always interesting. Give them a try, they look beautiful and they are much more fun than regular weights. 

 

Este verano probé por primera vez las pesas rusas en entrenamientos funcionales. Parte de mis rutinas en el gimnasio ya incluían pesas de distintos tipos, dado que son un complemento perfecto para cualquier deporte: evitan lesiones y fortalecen articulaciones. Al encontrarme con estas bolas con asa que más parecen coquetas teteras que pesas, caí enamorada de su versatilidad y dinamismo. Son herramientas perfectas para trabajar varios grupos musculares a la vez y te hacen sudar que da gusto. Os dejo algunos vídeos de youtube con ejercicios que podéis hacer con ellas pero sus posibilidades no tienen fin…DSCN2646DSCN2648DSCN2650

http://www.decathlon.es/Comprar/kettlebell

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