Complejo Deportivo Rías do Sur

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Foto tomada de la web del gimnasio

The summertime is the perfect period to enjoy your much loved workouts: you have plenty of time, energy and options both outdoors and indoors. I took advantage of the Complejo Deportivo Rías do Sur, located in Pontevedra. The facilities are incredible and the instructors are very good too. My favorite workout sessions were those of functional training, I totally recommend this option: tough, challenging, global and fun.

Qué bonitas son las vacaciones de verano, y para aquellos que somos fans del deporte, todavía más. El descanso estival ofrece mil y una opciones de actividades deportivas al aire libre, pero además, el descanso vacacional te da una energía extra, esa “increíble sensación de venirse arriba” del verano versión deporte. Este verano, como en otras ocasiones, he aprovechado para apuntarme al Complejo Deportivo Rías do sur, situado en Pontevedra. Cuando paso temporadas en esta ciudad (verano o Navidad) disfruto de sus instalaciones gracias a que me permiten hacerme socia por un mes sin pagar cuota de matrícula. Cuentan con una piscina olímpica alucinante con vistas a la Ría de Pontevedra, donde siempre tengo una calle para mi solita (algo que me parece un lujo asiático) y puedo nadar con luz natural. Hay zona spa con sauna seca y de vapor además de un jacuzzi con chorros de agua a presión. Gran parte de mi relajación veraniega consistió en entrenar en este centro cinco días a la semana; hay quien concibe el deporte como un deber que se abandona en verano, para mí es la mejor época para entrenar, ya que tengo más energía que nunca (este verano he hecho mi récord de dominadas pronadas, 8, lo que para mi es un hito. Un ejemplo de una de mis rutinas de entrenamiento: calentamiento breve (comba, pesas y estiramiento), una clase de entrenamiento funcional, una de spinning, diez minutos de natación para estirar un poco el cuerpo y una sesión en el spa para relajar los músculos. Pocas veces en invierno tengo energía para más de dos horas de ejercicio tan intenso. Los monitores de este centro son muy profesionales y su sala de pesas es también recomendable. Para mí las clases de entrenamiento funcional fueron un descubrimiento: son 30 minutos de gran intensidad que combinan trabajo de TRX, kettlebells, bosu, gomas, sogas, entre otros aparatos. Se hace un circuito de distintas estaciones con tramos de 30 segundos de actividad y diez segundos de descanso. La plazas son limitadas, solo diez personas, por lo que este entrenamiento rinde una barbaridad, aunque es bastante duro os animo a probarlo si tenéis oportunidad. Aprovecho este post para celebrar la última victoria del gran triatleta gallego Javier Gómez Noya en Estocolmo, deportista que más de una vez he visto entrenando en este complejo deportivo pontevedrés con su equipo.

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Fotografía de La Voz de Galicia del 24 de agosto

http://www.centrosupera.com/index.php?id=39&tx_wfqbe_pi1%5Buid%5D=14

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Un comentario sobre “Complejo Deportivo Rías do Sur

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