Baños extemporáneos

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Posado de caballo en Cabo Udra con fondo playero

Sin duda puede parecer friki pero bañarse en el mar en pleno invierno es uno de los mejores consejos de salud que puedo compartir y lo hago en la sección de deportes porque sin duda el subidón de circulación que se siente al entrar en el agua helada quema calorías y tonifica músculos ignotos. Aquellos que tienen la suerte de vivir cerca del mar, no deberían pensar que los baños invernales son patrimonio de esa tercera edad en las playas urbanas que parecen no tener terminaciones nerviosas. El truco es bañarse en días soleados aunque sean muy fríos, cuando el sol todavía esté alto; es bueno hacer algo de ejercicio antes para entrar en calor, como por ejemplo caminar por las rocas a buen ritmo, o correr por la playa. Eso si, la inmersión tiene que ser relativamente lenta e ir precedida de esa sabia y viejuna liturgia de mojar nuca, torso, zona lumbar, etc. antes de zambullirse completamente para que al corazón no le de un colapso. Al salir del agua, cuando uno ya deja de gritar por la impresión, la sensación es maravillosa, diría casi de euforia. Si hacéis de esta frikada un hábito, estaréis libres de muchos resfriados y gripes en la temporada otoño/invierno. Aquí os pongo algunas fotos del fin de semana pasado en Cabo Udra, un paisaje precioso.

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El Caribe de las Rías Baixas

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